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最佳减肥早餐？最好的早餐食物，没有之一2025-04-28
减肥一定要节食，节食一定不能亏了早餐！营养丰富的早餐赋予身体燃烧脂肪的内动力，就是旺盛的新陈代谢让你整天精力十足。早餐不吃或吃不好，恐怕你连减肥的力气都不够，健康也会受到大损害。牛奶燕麦粥！推荐给大家的最佳早餐食物，减肥和健康双收。抗新冠疫情的紧要时刻，奋战在一线的张文宏主任还不忘百姓健康，喊大家早
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14款拔丝甜品菜谱大全，家庭聚餐必备2025-04-28
拔丝菜，拔丝菜系当中最常见的就是拔丝山药了，但不能老是吃一种啊，时间久了就吃腻了，那今天咱就探索那些口味还不错的拔丝系菜。1、拔丝地瓜原料：地瓜、白糖、油做法：1. 地瓜洗净去皮，备好白糖，将地瓜切成大小，均匀的滚刀块；2. 锅烧热加新鲜花生油，中火将油烧至5成热时倒入切好的地瓜，转中小火，3. 不
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水煮鱼片的经典做法，4步精细实操，嫩香鲜辣解馋，简单易学2025-04-28
水煮鱼片的经典做法，4步精细实操，嫩香鲜辣解馋，家人直夸赞当你不了解川菜之时，看到水煮鱼片是不是会有很“清素”的感觉呢？鱼肉水煮在江南各地可是妥妥的浓香奶白，醇鲜味美，但到了川渝菜系，那就是另一番鲜辣红艳之景了。水煮鱼片【食材配备】草鱼一条，豆芽150克，豆皮80克，泡椒、花椒粒、干辣椒按照自己的爱
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金昌鱼 不要山珍海味，只要它2025-04-28
我们一年吃各种鱼干都要好几百斤吧，每年自己晒的不少，都不够吃，还要去买，特别是夏天吃稀饭，没有鱼干真的吃不下饭。这几天哥哥回家，回来就直奔鱼场，他要买金鲳鱼干，他说今年还没吃过几次，特别想念这个味道，一下子买了20斤，我们在家的有囗福了。金鲳鱼干做法特别简单，热好油直接放鱼干，煎一会，把两边煎金黄，
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分享鱼的做法，教你10种鱼肉做法，味道独特，做法简明，一学就会，收藏起来吧2025-04-28
简单食材简单做，家常的美食家常的味，10种鱼肉做法，味道独特，做法简明，一学就会，收藏起来试试吧。香辣炝锅鱼材料：鲜鱼、脆皮糊、蔬菜料（姜片、洋葱丝、胡萝卜片、芹菜节、青椒块等），干辣椒丝、鲜橙皮丝各少许、盐、料酒、胡椒粉、味精、木姜子油、色拉油各适量。1.把鲜鱼宰杀治净后，再开大片，留头尾纳盆加蔬
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减肥餐食谱法，一日三餐这样吃，一个月至少瘦4-6斤！2025-04-27
要想减肥，就需要保证每天摄入的总能量小于每天消耗的总能量。成年人每日消耗的总能量分为3个方面：基础代谢、身体活动和食物热效应。一般来说消耗的总能量中，基础代谢约占总能量消耗的70%，身体活动占20%，食物热效应占10%。因此，按照基础代谢吃，每天摄入的总能量只占每天身体所消耗的总能量的70%，那么剩
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毛豆怎么煮好吃？最忌直接下锅煮，牢记3点，毛豆翠绿入味不变色，特香2025-04-27
导语：煮毛豆时，最忌直接下锅煮，牢记3点，毛豆翠绿入味不变色，特香！俗话说得好“人间烟火气，最抚凡人心”，闲品岁月，慢煮时光，在每一碗人间烟火中畅享人生，便是最好的生活。一到夏天，就想起奶奶以前常唠叨的一句俗语：夏天吃鱼吃肉，不如吃毛豆。俗语中说的毛豆就是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆，毛豆一般
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羊排怎么炖好吃 ，搭配冬笋和腐竹，鲜香营养又解馋，家人都爱吃2025-04-27
在我们的日常生活中，相信很多人对于羊肉、羊排应该颇为熟悉。虽然在南方，用羊肉、羊排做成的家常菜并不多见，但对于相关于羊肉类的菜肴而言，那绝对是大多数人都非常愿意品尝的美味。而对于笔者来说，自己对于羊肉类美食的烹饪也是琢磨过很多方式。就拿今天分享的这款冬笋腐竹羊排煲来说，那绝对是一款操作简单且鲜香味美
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凉拌皮肚黄瓜的做法大全2025-04-27
把干皮肚放入温水浸泡，上面一用倒满水的容器和篦子压住，泡好后加点料酒放入热水中焯水，捞出来晾凉，切成长条备用。黄瓜切丝备用。碗中放入切好的皮肚，黄瓜丝，一勺生抽，二勺陈醋，一勺香油，适量盐。搅拌均匀，装盘。夏天必备小凉拌菜，喜欢辣的可放辣椒油，自己动手丰衣足食！
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教你煮荷包蛋，水煮荷包蛋总会散开有白沫？学会这三招，完整滑嫩不粘锅2025-04-27
水煮荷包蛋时，千万别直接下锅煮，3个小诀窍，鸡蛋圆润不散花，鲜嫩又好吃，鸡蛋是人们生活中必备的营养美食，价格便宜，营养均衡，鸡蛋无论煮着吃，炒着吃，做鸡蛋饼，都非常美味，做糕点，馒头都少不了它，水煮荷包蛋更是被很多人作为早餐的首选。原来水煮荷包蛋这么简单，零失误不散花，又圆又嫩又漂亮。因为水煮荷包蛋