适合1-3岁宝宝的几道家常食谱

今天给大家推荐几道宝宝吃的家常菜。

春菜从韭菜开始吧。 韭菜炒豆芽

材料：韭菜50克，绿豆芽20克，花生油、鸡精、盐各适量。

做法：

1.韭菜洗净，切成3厘米长的段；绿豆芽去尾，洗净备用。 2.锅内加入花生油烧至七成热，放入绿豆芽和韭菜段一起翻炒，加入盐再炒几下，最后加入鸡精，炒匀，出锅装盘即成。

妈妈喂养经：

韭菜含有丰富的膳食纤维，可以促进宝宝排便。 鲜蘑炒腐竹

材料：鲜蘑菇100克，水发腐竹100克，黄瓜

60克，葱、姜盐、鸡精各适量。

做法：

1.蘑菇洗净切片，腐竹切段，黄瓜洗净切片，待用。

2.锅入油，烧至七成熟，加入葱姜煸香，加入腐竹、黄瓜蘑菇炒熟，加盐、鸡精调味即成。

妈妈喂养经：

浸泡腐竹时为了确保食材全部都浸在水面下，可在食材上压一个盘子。 冬笋香菇炒白菜

材料：白菜100克，干香菇2朵，冬笋半根，植物油、盐各适量。

做法：

1.将白菜洗净，切成约3厘米长的段；香菇用温

水泡开，择去蒂切成小块；冬笋去掉外皮，洗净，切成长方薄片。

2.油锅烧热后先炒白菜，再加水，放入香菇及冬笋，盖上锅盖烧开，放盐改用小火焖软即成。

妈妈喂养经：

以香菇、冬笋等为主要原料的素什锦富含矿物质、纤维素和维生素A等，品质细腻，口感纯正，营养均衡，让宝宝能得到其生长发育所需的各种营养。 萝卜素丸子

材料：北豆腐1块，胡萝卜150克，香菜100克，粉丝30克，鸡蛋1个，面粉120克，盐少许。

做法：

1.将豆腐控干水分抓碎，胡萝卜洗净去皮、擦成细丝，香菜清洗干净切碎，粉丝泡发好，切

成小段。

2.将以上物料混合，加入1个鸡蛋，放入面粉，搅拌均匀。

3.之后调入盐，稍事搅拌。用手团制成大小均匀的丸子。

4.锅中坐油，待六成热，将丸子放入煎炸，待完全金黄，捞出控油即可。 好了今天分钟到这，妈妈们学会了吗？