健康美味西红柿炖龙利鱼的家常做法 ，寒冷冬日里必备哦

#一个不喜欢吃外卖的单身上班族# 平常一个人不喜欢吃外卖，所以经常会做一点简单的低脂快餐，满足自己的味蕾

用料

• 龙利鱼柳 一块
• 番茄 2个
• 料酒 适量
• 盐 一小撮
• 胡椒粉 适量
• 玉米淀粉 半小勺
• 生姜 一块
• 大蒜瓣 2瓣
• 油 适量
• 糖 适量
• 盐 适量
• 清水 适量
• 海菜 少许

做法步骤

1、龙利鱼切小块，加胡椒粉姜料酒等腌10分钟

2、西红柿切小块，家里没有大的了，用小的代替了，虾是煮了虾所以加虾头，炒出虾油

3、加水烧开

4、水开加鱼，海菜一起煮3分钟，加小葱，出锅

• 本文分类：家常菜谱
• 本文标签：无
• 浏览次数：100 次浏览
• 发布日期：2024-09-22 10:25:39
• 本文链接：https://m.xiaocai.net/caipu/DBamYpW4Vg.html
• 上一篇 > 鱼香肉丝的家常做法，开胃解馋又下饭，上桌汤汁都不剩
• 下一篇 > 年夜饭家常菜菜谱大全 ，荤素齐全，好学好做，全家吃得香