2024-10-22

随着我们物质生活的越来越丰富，我们的饮食习惯也得到了进步，不再是以往一味地追求肉肉类和油脂了，反而越来越多的年轻人喜欢清淡且营养丰富的家常菜，减脂餐被追捧就是其中一个表现，但是有些口味清淡营养丰富的菜既是减脂餐又是家常菜，老少咸宜大人孩子都喜欢吃，也就不存在要开小灶的情况了，就比如我今天和大家分享的

2024-10-22

【孜然鸡心】材料：鸡心适量香菜适量食盐5克酱油适量鸡精2克葱5克姜5克蒜5克料酒2克孜然适量白糖2克胡椒粉2克植物油适量做法：1.鸡心划成十字花，在凉水中浸泡半个小时，香菜洗净切段2.锅中烧水，鸡心冷水下锅焯水，加少量料酒，焯好后捞出控干水分备用3.锅中烧油，炒香葱姜蒜和红辣椒，将鸡心下锅炒4.加半

2024-10-22

一，土豆土豆又称为马铃薯，山药蛋，是世界上主要的粮食作物之一，土豆里面含有大量的淀粉和蛋白质，以及各种维生素，营养比较丰富，可以凉拌，炒食，蒸煮，都是非常不错的。【怎样保存土豆？】刚买回来的土豆，可以放在纸箱里面，上面铺一层纸，注意要避光保存，里面也可以放一个苹果，同样可以延长土豆发芽的时间。推荐食

2024-10-22

营养丰富的家常菜，做法简单，鲜香味美，配米饭、馒头味道绝对香！今天苹果推荐10道家常菜，清淡爽口的素菜，辣而不腻的荤菜，每一道都让人喜欢，百吃不厌，喜欢的小伙伴可收藏关注我~【鸡丝豆干】顺手搭配的几样食材，鸡胸肉嫩好熟，和绿色的青椒搭配，颜色漂亮，口感上也丰富了不少，再来几块豆腐干，营养丰富。材料：

2024-10-22

炸油饼是一道中国传统美味小吃，外酥里糯又有风味的口感特别讨人喜欢，男女老少皆爱～其实它的制作方法并不难，我们一起来学习制作吧！用料面粉 500克红糖 2勺油 1汤匙酵母 5克花生碎 少许黑芝麻 两勺做法步骤1、将500克面粉倒入盆中，加5克酵母粉，用勺子搅拌均匀2、然后一边加水，一边用手和面。3、直

2024-10-22

豆筋烧五花肉材料：五花肉1000克，豆筋4根，香葱一小把，姜1块，桂皮1小根，干辣5根，香叶3片，八角2个，料酒15ml，生抽30ml，老抽15ml，白糖30克，盐3克。做法：1.将五花肉洗净，放入锅中，倒入清水，大火加热后，转成中小火煮约20分钟，筷子能将肉戳穿即可（偶有点急性子，还没煮透就捞出来

2024-10-22

100个春季煲汤食谱看这里，简单营养又好喝~虾仁豆腐海带汤食材：裙带菜适量，大虾8只，嫩豆腐一盒，鸡蛋1个，小葱1棵，姜3片，盐适量，胡椒粉少许。1️⃣准备好所有食材，裙带菜清水泡发，大虾去壳去虾线洗净，鸡蛋打入碗中打散，豆腐切小块备用。2️⃣起锅烧油，(橄榄)油少许，葱花姜片爆香，放虾仁炒至变色，

2024-10-22

40款特色菜品，既有家常小菜又有传统名菜，值得大家参考收藏。豆角焖面1.面条煮好备用；四季豆洗净备用；葱切丝，八角；猪肉切片备用；2.锅加油，放葱花和八角爆香，放入切好的肉翻炒均匀，加一小勺料酒，放三小勺生抽，放一小勺老抽，把豆角放里翻炒变色，加一小勺蚝油和一小勺盐拌均匀。3.锅添汤，水要超过食材，

2024-10-21

10道家常菜，清淡的口味，简单好做，基本上是下锅几分钟就能搞定，适合没时间做饭的人。家常小炒菜快捷方便，和饭店大厨做的菜不能比，但是家常菜是吃不厌的，简单的调料，简单的做法，吃出健康的身体。【凉拌菠菜】花生米放入油锅里用中小火炸熟，新鲜的菠菜摘洗干净，放入沸水里焯一下，菠菜捞出来放入凉开水中降温，或

2024-10-21

吃瘦肉好处多，瘦肉中含有丰富的蛋白质，补充肌肉生长所需的能量，特别对正在长身体的小朋友来说，多吃瘦肉有益增高，儿童每日饮食中最好都能摄取一定的肉量。那么瘦肉怎么做才好吃呢？今天给大家介绍6道很受欢迎的家常做法，配菜都是我们常见的食材，总有一款是你喜欢的。【花菜炒肉】材料：花菜、猪肉、青椒、胡萝卜辅料