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容易醒、做梦多，就是心脾不强！养心健脾、助你睡眠2025-04-17
在我平时坐诊中，包括在回复网友的留言时，经常会遇到睡眠质量差、容易醒、做梦又多的问题。现代很多人都有失眠的困扰，失眠也是一个非常宽泛的问题。今天我们就针对其中一种情形来分析一下。就是明明白天非常疲惫、劳累，到了晚上却是睡不好、经常做梦、睡得又浅，睡醒之后还是很累。这类患者最明显的特征除了晚上睡眠质量
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睡觉老做梦，该怎么办？2025-04-17
你有过睡觉时做很多梦的经历吗？可仁小的时候有曾一度有个小名，叫梦梦，因为我常在起床后跟家人分享自己昨晚睡出了好多的梦。成年以后，多梦的情况偶尔还是有的。有时候一觉醒来，只觉头昏脑胀，全身无力，在床上呆坐了很久才缓过神。如果你也有多梦的经历，那你一定能明白可仁的“无力感”。那么，是什么原因导致我们睡觉
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铁板肥牛这样做，鲜嫩多汁，香气扑鼻，好吃到停不下来2025-04-17
铁板肥牛的制作方法。铁板肥牛是一道美味的中式烧烤菜肴，下面是一种常见的制作方法供您参考。·材料：肥牛片适量，大葱适量，蒜末适量，辣椒适量可选酱料：料酒适量，生抽适量，老抽适量，糖适量，盐适量，白胡椒粉适量，蚝油适量，鸡精适量，生姜适量。·步骤：准备工作：将肥牛片切成适当大小的块，大葱切段，辣椒切丝备
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教你做可乐姜汤，生姜是冬季天然的“驱寒药”，但姜丝可乐的喝法，当心影响你减肥2025-04-17
生姜，相信大家都不陌生，直接吃味道非常辛辣，所以我国人更喜欢把它当做调味料，加入到菜品中能让味道变的更浓郁。而在养生专家的眼里，生姜一直都是养生佳品，长期服用对人体的好处数之不尽。首先，生姜作为一种辛辣食物，能够很好的促进我们的食欲。因此当你食欲不振的时候，就不妨咀嚼一下生姜或者喝碗生姜水来解决，会
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推荐给高血压患者的 高血压最佳食谱大全 一周健康食谱2025-04-17
高血压患者需要注意饮食健康，建议多食用蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品、瘦肉、鱼类和豆类，同时限制盐和高脂肪食物的摄入。以下是一份高血压患者的一周健康食谱：周一早餐：粥、煮蛋、豆浆、小菜午餐：鱼香茄子、酱牛肉、红烧豆腐、青菜、米饭晚餐：蒜苗炒虾仁、蒸蛋、小米粥、凉拌菜周二早餐：包子、豆浆、水果午餐：
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鲜嫩微辣川菜正宗板栗烧鸡，满满川香风味2025-04-16
烹饪一锅板栗烧鸡，满满川香风味，鲜嫩微辣又营养，解馋的下饭菜板栗烧鸡是一道传统的川菜佳品，它选用新鲜的鸡肉和美味的板栗作为主要食材，再加上各种调料烹制而成。这道菜肴甜辣适口，嫩香营养，深受人们的喜爱。相传这款美食可以追溯到明朝时期的我国南方地区，当时有一位名叫陈氏的女子因为家境贫困而无法嫁出去。某天
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人睡觉的时候会做梦这是为什么2025-04-16
“你经常做梦吗？你曾经因为不记得梦境的内容而苦恼吗？你好奇人为什么要做梦吗？……千百年来，占梦学家、心理学家、神经生物学家围绕着“梦”苦苦探索，并提出了形形色色的观点。精神分析的鼻祖弗洛伊德是这样解释梦的：梦是无意识欲望的发泄与满足。他认为，人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装
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反复做梦=体内有疾？睡眠出现这3种情况，是身体在求救！2025-04-16
当代年轻人心中都有一个未解之谜：全世界是不是就我一个人白天睡不醒 晚上睡不着？也有人睡着了，却反复做梦一晚上可以做好几个梦个个不重样睡眠是人体必不可少的生理需要，有助于身体和大脑恢复和修复。睡眠问题是现代人面临的一个普遍问题，其中反复做噩梦可能是其中之一。然而，反复做梦也可能是身体在发出求救信号，因
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鸡汤的4种做法 高考在即，多给孩子煲鸡汤，好喝不上火，补钙补脑力2025-04-16
高考在即，多给孩子补充营养，今天分享4种鸡汤的做法，夏天喝也不上火，补钙补脑力，孩子学习有劲头。竹荪炖鸡汤主要食材：母鸡、竹荪1.一只母鸡让店家直接斩成小块，买回家方便炖煮。2.竹荪在干货店或超市都可以买到，因其两端都有少许的异味，所以炖汤我只取中间部分。在泡之前我就把菌网裙，也就是头部给去掉了。在
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菜谱大全——10道东北特色菜 ，你都吃过吗？2025-04-16
“服务员儿！点菜！”“来咯！大哥吃点啥？”东北精神小伙儿飞奔而来。“你家有啥好吃滴？你给念叨念叨。”客人问。“大哥，我们店儿正宗东北菜，从老板到厨子包括俺们服务员儿都是清一筛儿东北人儿，正宗东北菜！”小伙儿赶紧介绍，“扒猪脸、锅包肉、熘肉段、汆白肉、小鸡炖蘑菇、杀猪菜、渍菜粉、尖椒干豆腐，得莫利炖大