银耳粥的做法 ，搅1搅，省事又美味

一日三餐，做自己喜欢的美食，与您关注家的味道。

民以食为天，五谷杂粮，合理搭配、科学饮食，才能吃出健康、强身健体。

秋冬，是进补的时节，，食补，是最科学、最安全、最经济的。今天和大家分享一下：南瓜小米银耳粥的吃法，不需要长时间的熬煮，用家里的豆浆机就行，简单快捷，十几分钟就行，喜欢的朋友可以一试。

食材：南瓜1块（150克左右）、小米50克、银耳半朵、百合20克、冰糖适量。

1、将南瓜洗净，去皮，切小块。

2、小米、百合，用清水冲洗干净。

3、银耳用清水泡发，去掉根部，用手撕成小朵。

4、将上述食材，一起放入豆浆机里，加入适量的冰糖，加水至豆浆机的水位线，选择米糊功能即可。

十几分钟后，美味的南瓜小米银耳粥就完成了。南瓜小米银耳粥，营养丰富、润肠养颜，而且口感滑糯香甜，大人孩子都适合，是日常生活中难得的美味。

家里有豆浆机的朋友一定要试一试，配上包子、面饼，就是一道营养的早餐，比起外边的饮品要营养、卫生多了。

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