秋葵汤怎么做？教你做一碗低脂美味的浓汤，清爽无负担

年纪偏大的老人、怀孕期间的女性，还有出现了阳痿肾虚的男人，平时多吃虾仁有很好的滋补作用，但患有支气管炎的人不适合吃虾仁。秋葵的黄酮含量很高，具有很强的抗氧化、抗癌症、延缓衰老、美容养颜、预防心血管疾病的作用，并且秋葵的钙含量高，是牛奶2倍秋，钙的吸收率高，是非常理想的钙源。多吃秋葵和虾仁可以做为很好的食补料理，大家赶紧把秋葵虾仁菌菇汤的方法学起来吧。

需要食材：

秋葵 白玉菇 虾仁 葱 盐 料酒 生抽

烹饪步骤：

1.将购买的虾仁去壳后加盐、料酒、生抽腌制10分钟

2.将秋葵用盐水浸泡后搓洗干净绒毛

3.将洗净的白玉菇、秋葵焯水1分钟后捞出沥干水分

4.将沥干水分的秋葵切成滚刀块

5.起锅，油热后起放入葱白爆香，加入虾仁

6.翻炒均匀后加入白玉菇、秋葵

7.翻炒均匀后加入一碗开水

8.煮至熟后，出锅前加入适量盐

9.盛出即可享用

注意事项：

1.秋葵焯水时加点油和盐可使其保持绿色。

2.秋葵焯水时不要切开，以免最营养的汁液流出。