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梦多失眠？为什么会经常做梦？中医：在于肝魂肺魄受损，魂魄飞扬2025-05-11
睡眠是人体重要的生理功能之一，也是维持人体健康的重要保障。白天工作了一整天，无论是身体很累，还是精神疲惫，晚上睡一觉，绝大多数的人都会觉得自己的身体得到了“重启”，精力恢复了起来。所以不少人说，良好的睡眠、规律的饮食和适当的运动是人体健康的三大必备要素。但是每个人的睡眠状况都是不一样的，有的人一躺下
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减肥晚餐怎么吃 牢记“5不要”，合理减脂，掉秤还不缺营养2025-05-11
在我们现实生活中，可以说晚餐是我们一日三餐中最重要的一餐，尤其是对于诸多的上班族来说，晚餐是可以回到家之后跟家人一起吃的，因此也就有很多人，晚餐吃的会比较丰盛一些。但是对于诸多正处在减脂期的人来说，晚餐到底能不能吃？以及晚餐应该怎么吃，一直以来，也是困扰着很多人，而根据我个人及诸多成功减肥人士的减肥
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食谱分享——1岁零3个月宝宝一日三餐的安排2025-05-10
一岁三个月宝宝的一日三餐都是怎样安排的？早上九点吃奶香馒头片。中午十二点半吃黄焖鸡，下午是八点吃西葫芦肉末面。我又发现了一个馒头新吃法，奶香馒头片。早餐不知道给孩子吃什么，推荐你试试这个做法。·一个馒头切片，碗中打入一个鸡蛋，加入30毫升牛奶搅匀。馒头片裹满蛋液，放入锅中，撒上芝麻，煎至两面金黄酥脆
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对虾的做法大全 补钙又低脂 酥脆可口2025-05-10
蒜蓉蒸龙虾材料：龙虾一尾（20两），大蒜6粒，葱2支，香菜2根，沙拉油1/2杯（A料）－味素1/2茶匙，米酒1/2茶匙，酱油1/2茶匙，清水1杯做法：1． 龙虾洗净切小块排盘。2． 大蒜切碎，加上（A料）及清水，淋在虾上入蒸具蒸10分钟后出炉。3． 葱切片，以沙拉油爆香后淋在虾上，然后撒上香菜末。经
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教你如何克服中午睡觉总是出现“鬼压床”2025-05-09
不知道你们有没有这样的感觉，中午睡觉的时候做梦，醒来清晰地记得梦里的内容，梦里周围人喊，也知道。想要回应，无法说话。醒来感觉似乎还有一些恼火，浑身不舒服。这种情况是梦魇（yan)，也叫“鬼压床。”作为一个资深的梦魇者（虽然这不是什么好事），我都习以为常了，看过医生，也知道梦魇发生原因和一些自己应对小
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病人清淡营养餐食谱大全，适合肾病、三高、心脑血管病、肥胖及术后2025-05-09
面对如肾病、高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病、肥胖及手术后的患者，医生常常要求病人清淡饮食。那么，到底什么样的饮食才叫清淡饮食？ 清淡饮食并非等于完全吃素不吃肉，而是要在食物多样化的基础上，营养合理搭配，将动物性食物、食用油和盐限制在合理范围之内，尽量避免或减少使用辛辣食品及调味品。 下面这几种
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元宝馄饨的包法汤鲜肉嫩，吃三碗都不够2025-05-08
今天分享一道我家儿子非常喜欢的早餐，“鲜虾猪肉元宝馄饨”，皮薄馅香，各个圆润饱满，颜值超高，馄饨里加了虾肉、鸡蛋、味道独特，鲜香嫩滑，还补钙，好消化，小朋友特别喜欢吃。菜谱里有详细包制元宝馄饨的步骤，简单易学哦！馄饨是许多人都喜欢的面食之一，也是我国非常出名的传统小吃，全国各地都有不同的叫法，比如：
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16款经典凉拌菜，春节不用愁菜谱！2025-05-08
1、凉拌猪耳朵1.彩椒和黄瓜切丝，大蒜拍碎剁成末。2.猪耳朵切丝3.将食材放入盆中，放入白糖适量。4.加入陈醋5.加入生抽少许6.再加点鲍鱼汁7.最后淋入香油拌匀即可2、洋葱拌木耳1.木耳泡发切细条，用开水焯烫后备用。2.红椒切丝，洋葱去老皮后切丝。3.小碗里倒入陈醋，调入精盐，红糖拌匀成味汁。4.
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好看又好吃的樱花虾，鲜甜可口，味道独特，非常鲜美2025-05-07
你们喜欢吃虾吗？我家的餐桌上每天都得吃点鱼、虾、蟹，或贝壳之类的海鲜。说到海鲜，不得不提这种虾了，不仅好看，还特别好吃，它就是樱花虾啦！一起看看它的～樱花虾，果然虾美如其名，如樱花般漂亮，颜值真好。小巧玲珑，太可爱了吧。这种虾体型不大，但味道独特，非常鲜美。壳脆肉嫩，口感鲜甜。不管是爆炒，还是白灼都
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北方非常出名的炒饼，在家就能做出来,做法特别的简单，一人能吃一大盘2025-05-07
说起炒饼大家一定不陌生，很多人可能不喜欢吃炒饼，但其实大家对炒饼呢，可能有一些误区。我们最常见的普通炒面就是白菜鸡蛋类的，或者是豆芽炒饼，就做法特别的简单，也吃起来特别的油腻，一点都不好吃。其实在山西这个面食文化大省，炒饼也是特别有名气或者说特别讲究的一道主食。尤其是在山西长治地区。炒饼的制作更为讲