银耳莲子粥的做法 ——胡萝卜银耳莲子粥
发布时间: 2025-02-15 05:03:45
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银耳莲子粥,是大家公认具有清火润肺功效的粥,其实加上一点胡萝卜,它的效果会更好哦,尤其对还属于生病状态的宝贝而言,增加了消炎的作用。今天,为大家介绍的就是这款具有消炎润肺作用的胡萝卜银耳莲子粥,有需要的快点跟我来哦!
原料
胡萝卜1根
银耳适量
莲子适量
大米适量
制作过程

1,莲子浸泡半小时到1小时

2,银耳提前泡好

3,胡萝卜去皮,切小块

4,大米简单清洗后,与其他处理好的原料,一起放入高压锅中

5,加适量水,改好盖子,接通电源,按下煮粥键,25分钟后,一碗晶莹香软的胡萝卜银耳莲子粥就完成了

6,
烹饪技巧
1、莲子泡1个小时有可能不够软,但没关系,高压锅煮后,就会足够酥软了;2、怕苦的话,可以把莲心去掉,但其实不去莲心,也不会很苦的;
适宜人群
标签
餐次分类
推荐理由
自古以来,银耳都被认为是强精补肾,滋阴润肺的佳品,而莲子也是具有清火、补脾、益肺的作用。这两种食物对于患肺炎以及内热的宝贝来说都是非常好的选择。而胡萝卜,由于富含胡萝卜素,更增加了消炎、提高免疫力的作用。这样的一款香软的胡萝卜银耳莲子粥,对生病尤其是患肺炎的宝贝来说,比任何肉蛋等高营养食物都更为适合!
- 本文分类:家常菜谱
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- 发布日期:2025-02-15 05:03:45
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