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睡觉时多梦是咋回事？2025-02-01
Q:养生君，这半年间，我都睡不好。每个晚上会做四五个梦，而且早晨醒来几乎记得梦境里发生的所有事情。请问这是怎么回事？每个人都会做梦，只是有些人记得，而有些人忘了。一般来说，睡眠阶段可分为两部分：无梦或少梦的非快速动眼睡眠期、有梦或多梦的快速动眼睡眠期。你是否可以记住梦的内容，很大程度取决于在哪个阶段
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膳食指南——怀孕初期，中期，晚期配餐食谱2025-02-01
很多人跟我咨询产后如何科学减脂瘦身。其实，产后科学瘦身涵盖了孕前体重是否正常，孕早期，孕中期和孕晚期三个时期的增重是否科学，产后的膳食和哺乳情况，这一系列过程决定了最终总的体重增加量，和瘦身的难易程度。1、孕前和备孕阶段以及孕期总的体重变化 我们国家在经济落后的地区，一些孕妇面临营养缺乏的状况，但
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教你做菜，五一家宴不用愁，做法简单味道好，下酒又下饭2025-02-01
我觉得家庭聚餐必不可少，可以一个月聚一次，促进大家的感情。我是个组织者，却每次都要累半死又喜欢组织表兄妹们聚在一起聊聊天，一起发呆，一起玩游戏，这样一天时间过的飞快，大家感情也会越来越好。就是煮饭有点累，有时候头一天买一些菜备着，第二天早上去买海鲜等，基本上要忙碌大半天痛苦并快乐。五一假期马上到来，
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带鱼别再红烧家熬了，教您做干炸带鱼，肉质鲜嫩表皮酥脆，太香了2025-01-31
带鱼的营养价值非常高，带鱼中含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素B1和B2，烟酸、磷铁碘等微量元素，对人体大有好处。常吃带鱼有补脾益气、润肤养发、预防癌症和心血管疾病的功效。带鱼家常的做法一般是红烧或家熬，今天跟您分享一道好吃的干炸带鱼，肉质鲜嫩表皮酥脆，大人小孩都喜欢吃。先请看我做的成品。【食材】带鱼四
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红小豆被誉为粮食中的“红珍珠”。关于它的小知识，来了解一下吧2025-01-31
大家好，随着生活水平的提高，我们对于饮食与健康的关系也越来越重视，因为大多数的营养元素都是从饮食中获取来的。但是我们对于平常吃的食物真的了解么？在以后的日子里，我会逐一给大家介绍我们日常生活中所需要的食材。希望对我们的生活和健康能有所帮助。今天我们来了解一下我们常吃的“小豆”。小豆别名红小豆，赤豆，
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煮面条，别再水开下锅了，谨记2点窍门，面条不粘不坨，劲道爽滑2025-01-31
煮面条，别再水开下锅了，谨记2点窍门，面条不粘不坨，劲道爽滑不知道别的地方如何，反正山东人是比较喜欢吃面食的，馒头、面条、花卷之类的，几乎每天都能见到。早上起床时间太短，煮一碗面条最合适，中午晚上可以吃馒头，暄软蓬松的口感惹人爱。我家总是常备挂面，毕竟这东西保质期挺长，煮起来也方便。煮面条，从小时候
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教你做毛血旺！自己做得不香吗？学会再也不用去外面吃了2025-01-31
毛血旺！无数人都爱吃的美食啊！简直不要太诱惑！饿了的时候，给你端上一大盆（不是一碗，是一大盆）毛血旺，你开心不？爱吃不？兴奋不？反正我是超级兴奋、爱吃、开心！毛血旺几乎每个饭店都能做，但是能做到跟发源地一样正宗的不多，包括重庆、四川也一样。但能做到好吃的倒还是很多的。正宗好吃的毛血旺，还是家常的味道
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鱼香肉丝怎么做，学会这个鱼香汁一次成功，咸甜酸辣，特别下饭2025-01-31
鱼香肉丝是川菜中，比较经典的一道菜，每次下馆子，我都喜欢点这道菜，它的特点很突出，酸、甜、辣、咸、鲜集于一身，下饭下酒都合适，鱼香肉丝最奇妙的地方，就在于菜名有鱼，吃着有鱼味，但就是没放鱼肉，令人啧啧称奇，质地肉滑软嫩，菜品色泽红润，用鱼香肉丝拌米饭吃，我能连吃三大碗，说了这么多，那鱼香肉丝应该怎样
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用乌鸡做一款简简单单的滋补汤水，过节给家人滋补一下很有必要2025-01-30
乌骨鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含
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分享烘培食谱，适合零基础烘焙小白，最后一款一次吃一包2025-01-30
随着越来越多的商家被爆出视频安全问题，很多人选择在家里自己做一些烘焙食品但是很多小伙伴都会觉得烘焙很难，一看就会，一做就废，其实是大家选择的配方和产品不对，今天就给大家分享八款烘焙小白可以做的产品蔓越莓饼干准备食材：黄油 120克 糖粉 70克 全蛋液 50克（约1个小鸡蛋）蔓越莓 60克 低筋面粉