非常非常简单但又特别好的，饮品～焦米茶

炒好香香的，直接嚼也美味～

原料∶大米

大米在炒制的过程中，淀粉和其它营养成分被分解、破坏，所以它的热量很低；炒好的焦米也形成了活性炭成分，常喝它健脾养胃，能够促进肠胃的蠕动帮助肠道排毒清理，提高新陈代谢，还有减肥瘦身的作用

焦米茶的制作非常简单∶

❶适量大米（可以洗一遍等晾干炒，也可以直接炒喝的时候像洗茶一样倒掉第一遍水）

❷一口炒锅

❸把锅烧热后放入大米（如果怕粘锅，先加入一点点的油把锅表面晃匀），

❹先用大火翻炒2分钟，然后小火翻炒，一直小火一定要不停的翻炒，以防炒焦；（别问我咋知道的哈）

❺一直小火翻炒到大米焦黄色，散发香味的时候就可以了

放凉后装进容器密封（如果不倒出锅要注意锅的余温哦～）

炒好啦～就是这么简单，每次喝的时候，就取出两勺放进杯子里，用开水冲泡就可以啦～

你也试试吧～

• 本文分类：家常菜谱
• 本文标签：无
• 浏览次数：100 次浏览
• 发布日期：2025-03-07 04:50:26
• 本文链接：https://m.xiaocai.net/caipu/85G7ly54Ar.html
• 上一篇 > 谁说菌类只能用来煲汤？“滑子菇”炒菜，别有一番风味
• 下一篇 > 教你饺子的做法，别只用水打馅了，教你正确的做法，味道不比饭店差