为什么人在睡着的时候会做梦？

发布时间： 2025-02-11 06:02:48 阅读量：100

Hi，又和大家见面啦，今天要了解的小知识是睡觉，一提到睡觉，那可是有些人开心，有些人难过了，那么然我们一起来了解一下吧！

人一般都是白天工作，晚上睡觉。白天醒着时，大脑对外界刺激不停的作出反应，始终处于兴奋状态；

晚上睡眠时，掌管绝大多数大脑活动的大脑皮层——大脑皮质大部分转为进入抑制状态，不在对外界刺激作出反应。有时在睡眠中，一部分大脑皮质仍，然会保持兴奋状态。

当这部分大脑皮质收到外界某些刺激的时候，他们就会将白天做过、听到或想到的事情，进行一番整理，将其中印象深刻的再次呈现。因为这个原因，人的脑海中便产生了好似真实存在的场景。

俗话说“日有所思，也有所梦”。梦大多是我们日常生活中的思想、回忆和想象刺激大脑皮质的某些部分而留下来的痕迹。当大脑皮质的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，于是出现了梦。

因此，大家在睡前应少运动，不要看恐怖电影，以免晚上做噩梦，影响睡眠质量。

做梦对身体有害处吗？

尽管有些人在睡觉时很少做梦，但没有人是没做过梦的。正常的做梦对身体没有害处，但如果经常做噩梦或怪梦，影响了正常睡眠，就对身体不好了，这时应该及时看医生，进行有效调整。

人为什么会做噩梦？

人仰着睡的时候，会自然地把手放在胸口，这样对心脏造成一定的压迫。人在心脏受到压迫时，会有呼吸不太顺畅的感觉，这样在睡着的时候，就会因为不适而做噩梦。

当然，如果白天受到某些强烈的刺激，也可能会在睡着的时候做噩梦。

为什么侧向右侧的睡姿最好？

正确的睡觉姿势与良好的睡眠息息相关。正确的睡觉姿势应该是侧向右侧躺着。

因为人的心脏在左边，侧向左侧睡，会压迫心脏；如果仰着睡，舌头容易向后坠，影响呼吸；如果趴着睡，容易被枕头堵住嘴和鼻子，也影响呼吸。因此，侧向右侧的睡姿最好。

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