炒生菜的家常做法，健康美味

发布时间： 2024-10-30 10:39:31 阅读量：100

来一份小炒生菜超级简单口感爽脆味道鲜美人人都会关键在于料汁蚝油生抽1：1 美味不怕出错

用料

做法步骤

1、锅中烧油，油热放入蒜末姜末辣椒段炒香

2、转小火，来2勺蚝油2勺生抽，小心溅油

3、小火激发蚝油生抽香味

4、放入生菜，转大火翻炒

5、把剩菜翻炒均匀，裹上料汁就可以关火了，不超过1分钟，生菜鲜美脆爽十分可口

6、早起配粥来一份，清爽开胃

味达美蚝油生抽1：1，调出的味道相当棒这道菜不用放盐哈这个料汁按照比例做菜不会失手

生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。

1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。

2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

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